Stroke dan Penyumbatan Jantung
Di zaman hidup yang serba modern sekarang ini, dimana manusia
lebih cenderung memilih gaya hidup praktis dan instant, membuat gaya hidup manusia pun berubah. Lebih sedikit melakukan aktivitas fisik, malas berolahraga.
Lebih memilih makanan yang enak daripada yang sehat seperti gorengan atau
daging berlemak tinggi daripada buah dan sayuran. Bahkan ada yang bilang, “Yang
penting kenyang, gizi belakangan“.
Belum lagi polusi lingkungan yang memicu stres. Semua membuat
manusia lebih rentan mengidap penyakit seperti darah menjadi kental, kolesterol
meningkat, lemak darah dan trigliserida tinggi, yang pada akhirnya dapat
menyumbat pembuluh darah arteri di dalam tubuh. Bila gejala ini yang Anda
alami, maka bersiaplah karena penyakit arteriosclerosis sedang mengintai Anda.
Gambaran Arteriosclerosis, lihat penebalan pada penampang arteri
sebelah kiri
Penyakit ini ditandai dengan penebalan dan hilangnya elastisitas
dinding arteri atau biasa dikenal dengan istilah penyempitan atau penyumbatan pada pembuluh
darah arteri. Bila terjadi di otak, akan menimbulkan serangan stroke. Bila terjadi di jantung akan menimbulkan penyakit jantung koroner. Penyakit ini akan lebih parah bila diiringi dengan
hipertensi (penyakit darah tinggi).
Bila gejala jantung koroner dapat diketahui sejak awal, maka
pencegahan dini dapat dilakukan tanpa melakukan tindakan medis. Namun, bila
serangan berat sudah terjadi pada jantung Anda misalnya, maka biasanya tindakan
medis yang harus diambil adalah pembedahan jantung (bypass) atau pemasangan
stent (cincin) pada bagian pembuluh darah yang menyempit. Tindakan ini jelas
akan memakan biaya yang sangat mahal. Jika hal ini tidak ingin terjadi pada diri
Anda, maka segera atasi sedini mungkin.
Bagaimana Cara Pencegahannya?
Untuk menghindari terjadinya arteriosclerosis yang parah hingga
dilakukan tindakan medis, tentu kita harus memiliki gaya hidup yang sehat dan
selalu menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Bila Anda telah terdeteksi
mengidap gejala penyakit arteriosclerosis, maka Anda harus mulai menerapkan
pola makan dan hidup yang baik. Mulai rajin berolahraga kembali, paling tidak 5
kali seminggu (tidak perlu berolahraga berat, cukup jalan kaki santai atau
cepat, berenang, senam, dan sebagainya).
Hindari makanan berlemak tinggi, seperti gorengan, santan,
masakan daging berlemak, dan sebagainya. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan
sayuran yang berserat tinggi. Selain itu periksakan kadar lemak darah Anda
untuk memantau profil lipid baik HDL, LDL, maupun Trigliserida.
Hindari juga kebiasaan hidup yang memicu stres, sebaiknya jalani
hidup ini dengan lebih banyak bersyukur dan pasrah kepada Tuhan. Walaupun
terkadang target yang ditetapkan pada pekerjaan menuntut kita lebih serius yang
akhirnya memicu stres, Anda hanya perlu mengubah pola pandang Anda terhadap
pekerjaan tersebut, jika berhasil biasanya Anda akan lebih santai namun tetap
terpola.
Merokok pun akan sangat memperburuk kondisi tubuh yang sudah
terkena gejala arteriosclerosis. Racun di dalam rokok bisa mengikat lemak
secara berlebihan, membuat darah lebih kental, sehingga bisa mempercepat
terjadinya sumbatan dalam arteri. Maka jauhi rokok sekarang juga.
Dianjurkan juga untuk mengonsumsi beberapa suplemen kesehatan
yang telah terbukti mampu membantu mencegah dan mengatasi masalah penyakit ini,
misalnya Nutrient High Calsium Powder, Renuves, Grape Extract atau Fish Oil for
Cardio.
Untuk hasil yang maksimal, minumlah produk tersebut secara
teratur setiap hari disertai pola makan sehat dan gaya hidup terjaga, maka Anda
akan merasakan hasilnya. Jantung akan kuat, otak segar, tubuh bugar sehingga
Anda dapat terhindar dari penyakit tersebut dan Anda pun dapat menikmati hidup
lebih lama.
Bagaimana dengan tubuh Anda? Sudahkah Anda periksakan kadar
lemak dalam darah Anda? Waspada arteriosclerosis ya…
Nb. Sebuah studi yang dilakukan para pakar nutrisi pangan di The
Florida State University (FSU), AS, mengungkapkan, semangka kaya senyawa yang dapat melebarkan pembuluh darah, dan bisa mengurangi
risiko serangan jantung dan stroke.
0 Response to "Stroke dan Penyumbatan Jantung "
Post a Comment